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Je m'endors bien : des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

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Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. Avec des exercices complémentaires en format audio disponibles sur Internet. Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. Avec des exercices complémentaires en format audio disponibles sur Internet.


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